上樓梯時覺得沒力、下樓梯時膝蓋更痛，蹲下去又站不太起來嗎？關節軟骨的損耗是不可逆的，保護膝關節首重減少磨損並加強修復。

當發生膝蓋痛時，除了就醫找到原因，也趕緊來看骨科醫師和復健科醫師如何建議平常就能做的五個「護膝」方法唷！

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