透過運動療法鍛鍊股四頭肌，對於改善退化性膝關節炎的效果很好，而且幾乎超過服用止痛藥的效果。

股四頭肌是很容易隨著老化或運動不足而衰退的肌肉，一旦衰退，支撐膝關節的力量就會減弱，進而造成軟骨磨損，膝蓋愈來愈疼痛。讓我們一起來運動保持健康吧！

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